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Atkinsdiät (Atkins Diät)

ketogene Diät - viel Fett, wenig Kohlenhydrate, abnehmen mit der Atkins Diät

Atkinsdiät (Atkins Diät)

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Die Diät Revolution von Dr. Robert C. Atkins



Die Aufnnahme an Kohlenhydrate wird stark eingeschränkt, zu Beginn auf fast Null, später minimal nach und nach erhöht. Fleisch, Eier, Fisch, Käse, Fett dürfen in unbegrenzter Menge gegessen werden, egal wie hoch der Gehalt an tierischen Fetten ist. Im Gegenteil der Verzehr von tierischem Fett und pflanzlichen Fetten wird empfohlen. Atkins empfiehlt, nicht auf Kalorien zu achten sondern es werden Kohlenhydrate gezählt.

Langjährige Studien beweisen, dass es zu einer Gewichtsreduktion und verbesserter Fettverbrennung kommt. Wobei hierbei tatsächlich vor allem Fettgewebe abgebaut wird, und im Gegensatz zu anderen Diäten nicht Muskelmasse. Trotz der fettreichen Ernährung wurden ach der Diät auch keine erhöhten Cholesterinwerten oder ähnliches festgestellt.

Das Risiko der Atkins Diät liegt in der Zusammensetzung der Kost, da diese relativ arm an bestimmten Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen ist.

Fettverbrennung Produkte

Mehr Informationen über Diäten, warum wir abnehmen oder auch nicht abnehmen,

weshalb Diäten nicht geeignet sind, um dauerhaft Gewichts zu reduzieren usw. finden Sie unter:


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